中欧体育app下载官网·这2道汤可常喝尤其老人和儿童汤鲜味美不油腻简单易做

时间:2024-05-25 05:05:14 来源：中欧体育作者：中欧体育app全站点击:38次

　　今儿继续跟大家分享2道家常靓汤，富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质。一年四季都适合，汤鲜味美，一点儿也不腻。

　　排骨和胡萝卜清炖，香嫩中多了清甜的味道，还使得胡萝卜素转化为维生素A，对眼睛和皮肤都有益处。橙色的胡萝卜点缀在清汤中，让人心情愉悦，胃口大开。

　　【苹果私房线. 排骨入凉水锅焯煮变色，用温水洗净，汤品清澈不腥；猪龄决定排骨的老嫩程度及烹饪时间，根据实际情况调整烹饪时间及水量；2. 清炖无需酱油等色重的调料，调料可随口味调整。

　　这碗汤菜实在太鲜美了，没有复杂的材料和调料，虾肉自带甜味和鲜味，丰富的蛋白质为身体增加能量。一年四季皆可食，清新爽口，开胃顺气。

　　【配料】鸡蛋清1个（35克），玉米淀粉15克，大葱10克，姜10克，凉水100克，大蒜20克（6瓣），热水1000克，植物油15克，小葱末5克，

　　2. 娃娃菜可根据季节和口味换成蔬菜，比如菠菜、小白菜、大白菜等；3. 虾滑放在菜刀上，用筷子拨入锅中，比挤丸子更省事，还不用担心锅中热汽烫到手；4. 调味料随口味调整。

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